越来越多的人被高血压盯上，该疾病逐渐向年轻化发展，不少还在上学的学生，因为各种原因血压升高，最终诱发多种慢性病症，严重威胁身体健康，造成多器官多功能永久性损伤。

高血压已不再是中老年人的代言词，据有关数据调查显示我国高血压患者已达全国人口的21%，有超过3亿人确诊患有高血压，其中仅有一半的人开始系统性地接受高血压临床治疗，接近一半的高血压患者还在依靠自己的方法，稳定血压的增长。

高血压诱发的不良病症非常可怕，严重的还会威胁生命，血压持续升高会给血管带来非常强大的压力，容易诱发动脉血管粥样硬化、脑溢血、血管破裂等症，血压持续升高还会影响心脏和大脑的正常功能，诱发冠心病、急性心肌梗塞、脑中风、脑卒中等。

长期血压升高不稳定也会影响肝脏和肾脏的正常功能，造成肾小球内囊压力持续升高，肾小球纤维化，肾病综合征，肝硬化，肝区腹水严重。

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诱发血压升高的因素有很多，具体有以下几种：

1、错误的饮食观

俗话说：病从口入，祸从口出，想要改善血压升高的问题，就要改掉错误的饮食观念，避免经常暴饮暴食，吃高油腻高脂肪的食物，饮食以清淡为主，更有益身体健康。

2、情绪波动

不良的情绪波动也是诱发血压升高的主要因素之一，有些人天生脾气暴躁，遇事不能沉着冷静地应对，这类人群患高血压高血脂的几率也要远远大于正常人，想要远离血压疾患，首先从正确控制情绪开始。

3、缺乏锻炼

高血压诱发原因与缺乏运动锻炼也有关系，想要改善高血压就要加强身体锻炼，增强抵抗力，促进血的流动，增强机体代谢率，坚持运动还能扩张血管，减少血管的压力，缓解血管堵塞的症状。

4、生活作息不规律

有接近1/4的高血压患者都是因为生活作息不规律导致的，长期睡眠不足或经常熬夜会加重身体各脏器的负担，也会影响肝脏排毒解毒的进程，加重血管的压力，血管壁压力升高诱发高血压。

5、长期抽烟酗酒

抽烟酗酒对身体影响极大，远离烟酒是重点，长期抽烟酗酒对血管刺激性较大，时间一长还会诱发各种慢性疾病，老年人若想远离心血管疾病的困扰，就要尽早戒烟限酒，养成良好的生活习惯。

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刚吃完降压药，尽量别碰以下4种食物，提醒：其中还包括一种水果

第1种：火锅

火锅是许多年轻人的最爱，也是聚会场合中必点的菜品之一，做起来非常简单，只需要将喜欢吃的菜品全部放入锅中，静静等待几分钟的时间，享受一顿丰盛美味的晚餐。

虽然火锅品尝起来非常的美味，不过火锅却是一种辛辣刺激性的食物，并且火锅中的油脂含量过高，经常吃会导致体内胆固醇和甘油三酯升高，对血管产生较大的压力，加重肠胃的负担，不利于病情的稳定。

吃完降压药后不适合立即吃火锅，否则会导致火锅中的某些成分对降压药物产生极大的刺激，影响药物的吸收还会损伤肝脏代谢功能。

第2种：咸菜

现在的人们口味越来越重，炒菜做饭时经常会放入大量的盐，不放过多的盐，也会搭配许多小咸菜来吃，长期吃腌制的小咸菜会损伤血管的健康，腌制咸菜中钠离子含量过高会抑制钾离子的生成，不利于血压的稳定。

长时间储存起来的咸菜内部还会生成一种叫亚硝酸盐的有害物质，该物质已被世卫组织列为致癌物质，长期吃影响身体健康，三高人群更是严格禁止，高血压患者每天食盐摄入量最好不要超过3克。

若长期服用完降压药后吃咸菜的，会严重影响药物的消化和吸收，为了身体健康，请尽量改掉。

第3种：甜品

甜品也是很多人的最爱，吃甜食可以促进大脑分泌多巴胺，使人忘掉烦恼始终处于兴奋的状态，甜品却不适合高血压患者，服用降压药后食用，否则会影响药物的药效，还会导致体内血糖堆积，扰乱胰岛分泌胰岛素的功能，诱发糖尿病。

第4种：“控压水果”--柚子

柚子是秋冬季节最受欢迎的水果之一，柚子具有清热降火，润肺止咳的效果，不过这类水果却不适合，高血压患者，尤其是刚刚服用完药物的高血压患者。

柚子中有一种叫做呋喃香豆素的物质，该物质会抑制肝脏分解代谢的功能，导致降压药物在血液中无法得到有效稀释，影响降压的效果，严重的还会导致血压迅速下降，给心脏带来极大的压力，对高血压患者不利。

高血压还是目前无法给完全攻克的疾病，长期服用降压药物对身体的危害极大，据说我国已经研制出了高血压疫苗，预计在2022年下半年会正式投入临床使用阶段。

高血压疫苗的成功研发，定给高血压患者带来极大的便利，大家对此是如何看待的，你们期待着高血压疫苗的研制吗